bIRd 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

bIRd 新竹
ID 82781

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7.0 km | 00:46:23 | 06:36/km

日期: 2015-09-23 19:51 - 地點: 交大 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 373 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'29" / 06'29" / 06'47" / 06'42" / 06'34" / 06'19" / 06'33" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'40"

(10'40")

06'37" (+00'11")

1609 / 1609

2

10'39"

(21'19")

06'37" (+00'11")

1609 / 3218

3

10'43"

(32'02")

06'39" (+00'13")

1609 / 4828

4

10'22"

(42'25")

06'26"

1609 / 6437

5

03'57"

(46'23")

06'43" (+00'17")

588 / 7025

和學長交大環校x3+操場x1

9月累積里程 : 88.46 km

New Balance MT1210GR 累積 : 2061.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

康志嘉, 吳家毓和其他 12 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 午安

2015-09-24 11:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'29"	00:12'58"
3	06'47"	00:19'45"
4	06'42"	00:26'27"
5	06'34"	00:33'01"
6	06'19"	00:39'20"
7	06'33"	00:45'53"
7.0	11'36"	00:46'11"

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