yulin 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

yulin 高雄
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5.4 km | 00:29:33 | 05:28/km

日期: 2015-09-23 17:55 - 地點: 舊鐵橋濕地公園 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 355 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 05'25" / 05'17" / 05'33" / 05'29" / 05'39" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'22" (+00'05")

991 / 991

2

05'22"

(10'42")

05'17"

1014 / 2006

3

05'33"

(16'15")

05'34" (+00'17")

994 / 3000

4

05'34"

(21'49")

05'26" (+00'09")

1022 / 4022

5

05'39"

(27'28")

05'38" (+00'21")

1000 / 5023

6

02'05"

(29'33")

05'28" (+00'11")

380 / 5404

月亮陪跑。

9月累積里程 : 145.78 km

Merrell Bare Access Ultra 累積 : 185.3 km

Android - asus PadFone T004 上傳 | 9 years ago

惠紅陳(飛虎常跑), 喉吼吼和其他 36 人說推

·

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1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'17"	00:10'42"
3	05'33"	00:16'15"
4	05'29"	00:21'44"
5	05'39"	00:27'23"
5.4	05'21"	00:29'33"

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