15.0 km | 01:24:39 | 05:38/km日期: 2015-09-25 19:12 - 平均心率: 146 - 卡路里: 738 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'02" / 06'05" / 04'57" / 05'47" / 06'05" / 05'32" / 05'32" / 06'16" / 05'42" / 05'25" / 07'36" / 04'45" / 04'53" / 05'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+01'35") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 04'28" | 800 / 2800 |
| 3 | | 06'49" (+02'21") | 658 / 3458 |
| 4 | | 04'28" | 800 / 4258 |
| 5 | | 06'52" (+02'24") | 654 / 4913 |
| 6 | | 04'34" (+00'06") | 800 / 5713 |
| 7 | | 07'21" (+02'53") | 611 / 6325 |
| 8 | | 04'35" (+00'07") | 800 / 7125 |
| 9 | | 07'06" (+02'38") | 632 / 7757 |
| 10 | | 04'28" | 800 / 8557 |
| 11 | | 07'25" (+02'57") | 605 / 9163 |
| 12 | | 04'31" (+00'03") | 800 / 9963 |
| 13 | | 07'53" (+03'25") | 570 / 10533 |
| 14 | | 04'56" (+00'28") | 2000 / 12533 |
| 15 | | 05'38" (+01'10") | 2466 / 15000 |
小日本 亞索800*6 4'30"/KM
赤足 加碼 12 圈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
301.19 km 
赤足 累積 :
827.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'05" | 00:12'07" |
| 3 | 04'57" | 00:17'04" |
| 4 | 05'47" | 00:22'51" |
| 5 | 06'05" | 00:28'56" |
| 6 | 05'32" | 00:34'28" |
| 7 | 05'32" | 00:40'00" |
| 8 | 06'16" | 00:46'16" |
| 9 | 05'42" | 00:51'58" |
| 10 | 05'25" | 00:57'23" |
| 11 | 07'36" | 01:04'59" |
| 12 | 04'45" | 01:09'44" |
| 13 | 04'53" | 01:14'37" |
| 14 | 05'06" | 01:19'43" |
| 15.0 | 06'29" | 01:26'13" |
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