Kent Jiang 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
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76.6 km | 07:17:58 | 10.5 km/h

日期: 2022-09-18 15:15 - 地點: 鶯歌-八里-鶯歌 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 5032 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 48%

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下午才出門~很久沒夜騎了~這次吃最少~一杯青草茶~還有等很久的晚餐~半筋半肉牛肉麵~還不錯吃~夜騎居然一度覺得冷XD~八里看夜景還不錯~

9月累積里程 : 104.45 km

GPX 上傳 | 2 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.8	1.3 %
2	21.3	-0.4 %
3	20.3	-0.3 %
4	24.5	-0.1 %
5	25.4	-0.2 %
6	26.7	-0.3 %
7	25.7	-0.7 %
8	29.0	-1.2 %
9	26.3	-0.4 %
10	25.0	-0.2 %
11	22.1	-0.2 %
12	19.0	-0.1 %
13	21.1	1.0 %
14	21.8	-0.3 %
15	18.6	1.0 %
16	16.9	1.0 %
17	1.6	-0.5 %
18	1.2	-0.2 %
19	15.3	-0.4 %
20	15.2	-0.2 %
21	7.5	-0.5 %
22	17.9	1.0 %
23	15.5	-0.3 %
24	20.0	3.5 %
25	22.8	-0.1 %
26	2.7	-0.2 %
27	15.1	-0.8 %
28	18.9	-0.6 %
29	20.3	-0.4 %
30	18.5	1.0 %
31	17.1	-0.3 %
32	18.8	1.0 %
33	19.8	1.3 %
34	20.2	-0.4 %
35	6.3	-0.4 %
36	5.4	-0.3 %
37	19.3	-0.2 %
38	18.7	1.0 %
39	1.2	-0.4 %
40	2.6	-0.5 %
41	21.7	-0.2 %
42	5.3	-0.2 %
43	15.1	1.2 %
44	18.9	-0.7 %
45	22.6	-0.6 %
46	24.3	1.5 %
47	22.5	-0.7 %
48	21.2	-0.6 %
49	22.6	1.3 %
50	23.5	-0.6 %
51	18.1	1.5 %
52	14.3	1.2 %
53	21.2	-0.2 %
54	20.3	-0.1 %
55	17.7	-0.9 %
56	16.2	-0.1 %
57	17.1	-0.2 %
58	16.5	0.0 %
59	17.4	-0.1 %
60	16.8	-0.4 %
61	18.9	-0.3 %
62	17.5	1.0 %
63	18.1	-0.2 %
64	19.0	1.0 %
65	19.4	-0.1 %
66	15.0	1.3 %
67	18.6	-0.6 %
68	8.5	1.0 %
69	25.4	-0.1 %
70	18.9	2.0 %
71	17.9	1.3 %
72	19.0	1.0 %
73	17.5	1.5 %
74	18.0	1.0 %
75	17.5	1.0 %
76	17.9	1.0 %
76.6	12.7	-0.8 %

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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