10.2 km | 01:03:52 | 06:17/km日期: 2022-09-12 04:18 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌨️🌀 - 平均心率: 130 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'11" / 08'07" / 08'06" / 05'32" / 07'38" / 05'05" / 05'21" / 05'56" / 05'49" / 05'18" / 05'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'07" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+03'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'38" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'20" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'48" (+00'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'03" | 164 / 10164 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
566.56 km 
母子🐊 白#41跟上來 累積 :
5548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 08'07" | 00:14'18" |
| 3 | 08'06" | 00:22'24" |
| 4 | 05'32" | 00:27'56" |
| 5 | 07'38" | 00:35'34" |
| 6 | 05'05" | 00:40'39" |
| 7 | 05'21" | 00:46'00" |
| 8 | 05'56" | 00:51'56" |
| 9 | 05'49" | 00:57'45" |
| 10 | 05'18" | 01:03'03" |
| 10.2 | 05'03" | 01:03'53" |
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