范源金(錸德竹22晨跑團) 2013/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

范源金(錸德竹22晨跑團) 新竹
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范源金(錸德竹22晨跑團)

10.1 km | 00:56:49 | 05:38/km

日期: 2013-06-19 04:36 - 地點: 竹22 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%

Pace: 06'50" / 06'06" / 06'07" / 05'55" / 04'59" / 05'35" / 05'25" / 05'20" / 05'22" / 04'50" / 05'03" /

有氧晨跑

6月累積里程 : 259.21 km

XT 上傳 | 11 years ago

鹹鴿, WC 和其他 31 人說推

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觀看另 2 則留言

鴻興 sean 那來的動力呀~ 佩服!

2013-06-19 09:45 ·

1 個人推

范源金(錸德竹22晨跑團) 沒跑腳會癢

2013-06-19 12:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'06"	00:12'56"
3	06'07"	00:19'03"
4	05'55"	00:24'58"
5	04'59"	00:29'57"
6	05'35"	00:35'32"
7	05'25"	00:40'57"
8	05'20"	00:46'17"
9	05'22"	00:51'39"
10	04'50"	00:56'29"
10.1	05'03"	00:56'49"

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