柯宏茂 2022/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

柯宏茂嘉義
ID 113325

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5.5 km | 00:59:27 | 10:47/km

日期: 2022-09-18 18:04 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 60%

Pace: 11'05" / 11'58" / 10'30" / 10'54" / 10'25" / 09'03" /

基本訓練

9月累積里程 : 37.63 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 18 WAVEKNIT 累積 : 489.0 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'05"	00:11'05"
2	11'58"	00:23'03"
3	10'30"	00:33'33"
4	10'54"	00:44'27"
5	10'25"	00:54'52"
5.5	08'59"	00:59'29"

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