月上柳梢 2022/09/20 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

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17.0 km | 02:03:47 | 8.2 km/h

日期: 2022-09-20 19:43 - 總爬升: 104 m - 地點: 南崁溪自行車道 - 天氣: 睛有雲 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

11.18 (-3.51)

996 / 996

2

06'39"

(12'01")

9.07 (-5.63)

1004 / 2001

3

06'29"

(18'30")

9.33 (-5.37)

1005 / 3006

4

07'07"

(25'37")

8.49 (-6.20)

1004 / 4011

5

04'07"

(29'44")

14.69

1007 / 5019

展開計圈分析

桃園

月上柳梢

·

路線：三民運動公園➡️桃林鐵馬道➡️光明河濱公園➡️南崁溪自行車道➡️三民運動公園

9月累積里程 : 17.02 km

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·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.9	-1.6 %
2	9.2	4.3 %
3	9.3	-6.8 %
4	8.4	-3.1 %
5	14.8	4.8 %
6	14.7	2.3 %
7	11.7	-4.4 %
8	12.0	-2.1 %
9	2.2	-7.2 %
10	8.5	4.8 %
11	10.7	3.2 %
12	10.8	1.8 %
13	9.6	4.2 %
14	10.7	4.0 %
15	8.1	3.3 %
16	8.5	-2.8 %
17	8.2	-1.0 %
17.1	29.0	-1.0 %

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