Chou Chun Ta 2022/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

Chou Chun Ta 新竹
ID 484233

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6.2 km | 00:40:16 | 06:29/km

日期: 2022-09-22 16:18 - 平均心率: 99 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 29°C - 濕度: 35%

Pace: 06'33" / 06'03" / 06'44" / 07'13" / 05'22" / 06'31" / 08'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 136.88 km

Strava 上傳 | 2 years ago

宋布里奇, 🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 和其他 14 人說推

·

Davi Hsu 晚安週四跑步愉快

2022-09-23 00:20 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'03"	00:12'36"
3	06'44"	00:19'20"
4	07'13"	00:26'33"
5	05'22"	00:31'55"
6	06'31"	00:38'26"
6.2	08'53"	00:40'16"

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