Niall Chen 2022/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Niall Chen 桃園
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2.9 km | 00:46:53 | 15:57/km

日期: 2022-09-26 05:40 - 平均心率: 109 - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 4924 - 平均步頻: 105 - 平均步幅: 59 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 13'15" / 14'05" / 19'33" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 204.28 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

fly, 張家瑋和其他 5 人說推

·

張清榮午安安，新週跑步運動愉快，加油

2022-09-26 13:11 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'15"	00:13'15"
2	14'05"	00:27'20"
3	19'33"	00:46'53"
2.9	--'--"	00:46'53"

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