10.1 km | 01:03:02 | 06:13/km日期: 2022-09-27 21:03 - 地點: 鄉村小路 - 天氣: 小悶熱 - 平均心率: 116 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 10630 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 06'35" / 06'16" / 06'16" / 06'08" / 06'07" / 06'17" / 06'07" / 06'11" / 05'52" / 06'14" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'38") | 1000 / 1000 | 167 / 90 |
| 2 | | 06'15" (+00'19") | 1001 / 2001 | 169 / 94 |
| 3 | | 06'16" (+00'20") | 1000 / 3002 | 168 / 94 |
| 4 | | 06'10" (+00'14") | 1002 / 4004 | 169 / 95 |
| 5 | | 06'09" (+00'13") | 1001 / 5006 | 168 / 96 |
| 6 | | 06'19" (+00'23") | 1000 / 6006 | 167 / 94 |
| 7 | | 06'11" (+00'15") | 1001 / 7007 | 169 / 95 |
| 8 | | 06'08" (+00'12") | 1002 / 8010 | 168 / 96 |
| 9 | | 05'56" | 1002 / 9012 | 170 / 98 |
| 10 | | 06'16" (+00'20") | 1001 / 10014 | 169 / 94 |
| 11 | | 06'01" (+00'05") | 105 / 10119 | 167 / 99 |
賽後恢復跑，努力消除小腿的兩顆酸檸檬，還有那沈重的兩隻大腿。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
270.02 km 
母子鱷魚 阿拖1代（黃） 累積 :
254.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'16" | 00:12'51" |
| 3 | 06'16" | 00:19'07" |
| 4 | 06'08" | 00:25'15" |
| 5 | 06'07" | 00:31'22" |
| 6 | 06'17" | 00:37'39" |
| 7 | 06'07" | 00:43'46" |
| 8 | 06'11" | 00:49'57" |
| 9 | 05'52" | 00:55'49" |
| 10 | 06'14" | 01:02'03" |
| 10.1 | 08'13" | 01:03'02" |
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