楊木欽 2015/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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3.1 km | 00:24:06 | 07:51/km

日期: 2015-10-05 07:43 - 地點: 嘉義市市府 - 天氣: 晴 - 卡路里: 176 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

Pace: 07'16" / 08'03" / 08'20" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'15"

989 / 989

2

07'57"

(15'08")

07'59" (+00'44")

994 / 1983

3

08'24"

(23'32")

08'22" (+01'07")

1002 / 2986

4

00'34"

(24'06")

07'18" (+00'03")

77 / 3063

簡單的恢復跑

10月累積里程 : 406.62 km

Android - HTC HTC_B810x 上傳 | 9 years ago

李建成, 陳泳全和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	08'03"	00:15'19"
3	08'20"	00:23'39"
3.1	07'03"	00:24'06"

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