張嘉智 2022/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

張嘉智屏東
ID 556399

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1.8 km | 00:07:41 | 04:13/km

日期: 2022-10-02 05:48 - 平均心率: 132 - 卡路里: 123 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 98%

Pace: 06'03" / 01'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 277.17 km

ASICS 日製翔走累積 : 637.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Yu Tang Chen 和香吉兒說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.8	01'59"	00:07'41"

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