tedkung 2013/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

tedkung 新北市
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64.2 km | 03:21:24 | 19.1 km/h

日期: 2013-06-22 06:43 - 總爬升: 1027 m - 地點: 家>劍南路>風櫃嘴>家 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1368 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

從碧溪橋上風櫃嘴較硬>_<

6月累積里程 : 494.70 km

Android 上傳 | 11 years ago

wesley 和顧聰明 (錸德慢跑社）說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	10.0 %
2	20.3	-7.0 %
3	27.7	-10.0 %
4	22.9	-2.2 %
5	23.7	4.8 %
6	29.5	-2.6 %
7	26.1	5.0 %
8	29.0	-1.3 %
9	25.0	2.2 %
10	26.3	-3.0 %
11	27.5	2.5 %
12	21.2	2.0 %
13	23.4	-2.0 %
14	26.7	-1.6 %
15	22.8	3.8 %
16	20.6	2.8 %
17	20.3	4.4 %
18	10.8	13.5 %
19	10.6	7.9 %
20	10.1	9.5 %
21	21.7	-6.6 %
22	20.6	-5.8 %
23	16.8	5.5 %
24	13.4	6.8 %
25	14.5	8.8 %
26	9.2	9.9 %
27	18.6	9.0 %
28	16.1	8.7 %
29	10.7	10.4 %
30	10.8	17.3 %
31	11.1	11.2 %
32	10.7	12.0 %
33	15.3	-7.6 %
34	29.5	-9.3 %
35	31.6	-8.4 %
36	22.4	-9.9 %
37	22.5	-8.4 %
38	20.8	-8.6 %
39	19.6	-11.2 %
40	25.7	-4.7 %
41	28.3	-6.2 %
42	30.8	-3.0 %
43	21.7	-6.5 %
44	18.5	-2.6 %
45	19.1	-1.6 %
46	21.3	-2.8 %
47	20.1	2.5 %
48	25.2	-1.7 %
49	19.0	2.8 %
50	17.9	-4.8 %
51	21.8	-1.1 %
52	25.2	-1.8 %
53	27.9	1.0 %
54	25.2	1.5 %
55	16.0	-1.1 %
56	25.2	1.8 %
57	22.1	-2.5 %
58	14.8	4.7 %
59	18.8	-7.5 %
60	21.2	-7.2 %
61	24.5	6.0 %
62	28.6	7.7 %
63	20.7	-5.9 %
64.2	65.1	12.5 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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