羅實皓 2015/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

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10.0 km | 00:52:13 | 05:12/km

日期: 2015-10-07 20:56 - 總爬升: 158 m - 地點: 後山 - 天氣: 涼爽夜晚 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'31" / 05'12" / 04'54" / 05'13" / 06'25" / 07'40" / 04'17" / 04'17" / 04'36" / 413'20" /

10月累積里程 : 241.43 km

adidas boston boost 累積 : 822.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

艾兒比, Snow Ho 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'12"	00:10'43"
3	04'54"	00:15'37"
4	05'13"	00:20'50"
5	06'25"	00:27'15"
6	07'40"	00:34'55"
7	04'17"	00:39'12"
8	04'17"	00:43'29"
9	04'36"	00:48'05"
9.9	04'32"	00:52'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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