12.2 km | 01:18:49 | 06:28/km日期: 2022-10-06 21:18 - 平均心率: 163 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'20" / 06'17" / 06'49" / 06'43" / 06'54" / 06'27" / 06'38" / 06'31" / 06'35" / 06'34" / 06'09" / 05'55" / 05'35" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.30 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
1020.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'17" | 00:12'37" |
| 3 | 06'49" | 00:19'26" |
| 4 | 06'43" | 00:26'09" |
| 5 | 06'54" | 00:33'03" |
| 6 | 06'27" | 00:39'30" |
| 7 | 06'38" | 00:46'08" |
| 8 | 06'31" | 00:52'39" |
| 9 | 06'35" | 00:59'14" |
| 10 | 06'34" | 01:05'48" |
| 11 | 06'09" | 01:11'57" |
| 12 | 05'55" | 01:17'52" |
| 12.2 | 05'43" | 01:18'49" |
Steve Chang 說推
留言 
