9.2 km | 00:47:18 | 05:08/km日期: 2022-10-06 17:35 - 平均心率: 163 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'13" / 04'25" / 05'22" / 05'22" / 05'45" / 05'00" / 04'59" / 05'13" / 04'53" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'56") | 804 / 804 |
| 2 | | 05'40" (+01'20") | 91 / 895 |
| 3 | | 04'24" (+00'04") | 1000 / 1895 |
| 4 | | 04'20" | 138 / 2033 |
| 5 | | 05'22" (+01'02") | 804 / 2837 |
| 6 | | 05'21" (+01'01") | 1000 / 3837 |
| 7 | | 05'47" (+01'27") | 1000 / 4837 |
| 8 | | 05'02" (+00'42") | 1000 / 5837 |
| 9 | | 04'57" (+00'37") | 1000 / 6837 |
| 10 | | 05'10" (+00'50") | 1000 / 7837 |
| 11 | | 04'56" (+00'36") | 1000 / 8837 |
| 12 | | 05'12" (+00'52") | 373 / 9210 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
133.23 km 
Nike tempo next%藍 累積 :
204.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'25" | 00:09'38" |
| 3 | 05'22" | 00:15'00" |
| 4 | 05'22" | 00:20'22" |
| 5 | 05'45" | 00:26'07" |
| 6 | 05'00" | 00:31'07" |
| 7 | 04'59" | 00:36'06" |
| 8 | 05'13" | 00:41'19" |
| 9 | 04'53" | 00:46'12" |
| 9.2 | 06'00" | 00:47'28" |
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