10.0 km | 00:55:11 | 05:29/km日期: 2022-10-12 20:02 - 平均心率: 160 - 卡路里: 542 Cal - 總步數: 9628 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'53" / 05'02" / 05'24" / 05'28" / 05'35" / 05'42" / 05'35" / 05'25" / 05'32" / 05'15" / 08'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+00'52") | 1002 / 1002 | 172 / 98 |
2 | | 05'01" | 1002 / 2005 | 178 / 111 |
3 | | 05'25" (+00'24") | 1001 / 3006 | 173 / 106 |
4 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 4006 | 173 / 105 |
5 | | 05'35" (+00'34") | 1001 / 5008 | 173 / 103 |
6 | | 05'45" (+00'44") | 1002 / 6010 | 173 / 100 |
7 | | 05'33" (+00'32") | 1000 / 7011 | 174 / 102 |
8 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 8011 | 174 / 105 |
9 | | 05'34" (+00'33") | 1002 / 9013 | 174 / 103 |
10 | | 05'14" (+00'13") | 1002 / 10016 | 176 / 108 |
11 | | 06'38" (+01'37") | 22 / 10038 | 186 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 136.04 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'02" | 00:10'55" |
3 | 05'24" | 00:16'19" |
4 | 05'28" | 00:21'47" |
5 | 05'35" | 00:27'22" |
6 | 05'42" | 00:33'04" |
7 | 05'35" | 00:38'39" |
8 | 05'25" | 00:44'04" |
9 | 05'32" | 00:49'36" |
10 | 05'15" | 00:54'51" |
10.0 | 08'26" | 00:55'11" |