14.1 km | 01:12:49 | 05:10/km日期: 2022-10-10 16:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 66%
Pace: 05'18" / 05'10" / 05'06" / 05'03" / 04'54" / 05'10" / 04'59" / 04'54" / 05'07" / 07'06" / 05'32" / 05'25" / 05'35" / 04'48" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'18" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'06" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'58" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'07" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'31" (+00'44") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'25" (+00'38") | 1000 / 12000 |
13 | | 05'34" (+00'47") | 1000 / 13000 |
14 | | 04'47" | 1000 / 14000 |
15 | | 04'43" | 77 / 14077 |
平步青
神速白
黑旋風
藍天使
黃金戰士
近期ㄧ一亮相
虎走跑鞋 封存已久
短距離的測驗。就麻煩你了。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
301.80 km 1代Y拖 黑旋風2 累積 :
601.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'10" | 00:10'28" |
3 | 05'06" | 00:15'34" |
4 | 05'03" | 00:20'37" |
5 | 04'54" | 00:25'31" |
6 | 05'10" | 00:30'41" |
7 | 04'59" | 00:35'40" |
8 | 04'54" | 00:40'34" |
9 | 05'07" | 00:45'41" |
10 | 07'06" | 00:52'47" |
11 | 05'32" | 00:58'19" |
12 | 05'25" | 01:03'44" |
13 | 05'35" | 01:09'19" |
14 | 04'48" | 01:14'07" |
14.1 | 04'44" | 01:14'29" |