劉振榮 2015/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

劉振榮嘉義
ID 128447

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5.1 km | 00:29:44 | 05:51/km

日期: 2015-10-13 16:16 - 地點: 學校 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 54%

Pace: 05'28" / 07'07" / 06'31" / 04'53" / 05'09" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'25"

(05'25")

05'25" (+00'31")

999 / 999

2

07'12"

(12'37")

07'06" (+02'12")

1012 / 2012

3

06'29"

(19'06")

06'31" (+01'37")

993 / 3005

4

05'03"

(24'09")

04'54"

1029 / 4035

5

05'06"

(29'15")

05'07" (+00'13")

995 / 5031

6

00'29"

(29'44")

05'05" (+00'11")

94 / 5126

聽說今天空氣品質不好
但戶外涼涼的有風
這種天氣...不跑好像對不起老天爺
就穿著跑鞋在操場繞了幾圈

10月累積里程 : 127.51 km

美津濃MIZUNO WAVE RIDER 17 累積 : 610.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

陳晨晨, 怡潔和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	07'07"	00:12'35"
3	06'31"	00:19'06"
4	04'53"	00:23'59"
5	05'09"	00:29'08"
5.1	07'29"	00:29'44"

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