Ryan Zhuo 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Zhuo 新北市
ID 163059

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5.1 km | 00:35:45 | 07:01/km

日期: 2015-10-12 20:53 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%

Pace: 07'15" / 07'16" / 07'03" / 07'04" / 06'42" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'14" (+00'36")

1000 / 1000

2

07'16"

(14'31")

07'14" (+00'36")

1002 / 2003

3

07'03"

(21'34")

07'02" (+00'24")

1002 / 3005

4

07'04"

(28'38")

07'04" (+00'26")

999 / 4005

5

06'42"

(35'20")

06'38"

1008 / 5013

6

00'25"

(35'45")

05'46"

72 / 5085

10月累積里程 : 33.77 km

NIKE 654898007 累積 : 415.5 km

Android - samsung SM-A800YZ 上傳 | 9 years ago

無尾熊, 吉哥和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'16"	00:14'31"
3	07'03"	00:21'34"
4	07'04"	00:28'38"
5	06'42"	00:35'20"
5.1	04'52"	00:35'45"

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