8.3 km | 01:22:27 | 09:58/km日期: 2022-10-13 04:47 - 總爬升: 251 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 22°C - 濕度: 85%
Pace: 19'03" / 13'06" / 08'01" / 11'44" / 10'29" / 10'26" / 09'08" / 07'43" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'51" (+02'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'05" (+05'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'01" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'43" (+04'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'29" (+02'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'26" (+02'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'07" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'32" | 256 / 8256 |
| 10 | | 11'22" (+03'50") | 5 / 8261 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 302.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'03" | 00:19'03" |
| 2 | 13'06" | 00:32'09" |
| 3 | 08'01" | 00:40'10" |
| 4 | 11'44" | 00:51'54" |
| 5 | 10'29" | 01:02'23" |
| 6 | 10'26" | 01:12'49" |
| 7 | 09'08" | 01:21'57" |
| 8 | 07'43" | 01:29'40" |
| 8.3 | 07'38" | 01:31'40" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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