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    Hippoyang Yang 新竹
    ID 191168
    20 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hippoyang Yang 
    9.4 km | 00:54:35 | 05:49/km
    日期: 2013-06-23 06:20 - 總爬升: 260 m - 地點: 礁溪跑馬古道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
    Pace: 05'35" / 06'21" / 06'53" / 07'38" / 06'01" / 05'05" / 04'39" / 05'03" / 05'10" / 05'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'15"  (02'15")
    		05'36" (+01'05")401 / 401
    2
    02'15"  (04'30")
    		05'30" (+00'59")408 / 809
    3
    02'19"  (06'49")
    		05'48" (+01'17")398 / 1208
    4
    02'27"  (09'16")
    		06'03" (+01'32")404 / 1612
    5
    02'42"  (11'58")
    		06'45" (+02'14")399 / 2012
    展開計圈分析
    6
    02'44"  (14'42")
    		06'42" (+02'11")407 / 2419
    7
    02'58"  (17'40")
    		07'23" (+02'52")401 / 2820
    8
    02'45"  (20'25")
    		06'41" (+02'10")411 / 3232
    9
    02'49"  (23'14")
    		07'00" (+02'29")402 / 3634
    10
    03'41"  (26'55")
    		08'57" (+04'26")411 / 4045
    11
    02'49"  (29'44")
    		06'56" (+02'25")406 / 4451
    12
    02'04"  (31'48")
    		05'04" (+00'33")406 / 4858
    13
    01'56"  (33'44")
    		04'44" (+00'13")407 / 5266
    14
    02'05"  (35'49")
    		05'11" (+00'40")400 / 5667
    15
    01'59"  (37'48")
    		04'57" (+00'26")399 / 6066
    16
    01'49"  (39'37")
    		04'31"400 / 6467
    17
    01'57"  (41'34")
    		04'54" (+00'23")397 / 6865
    18
    01'56"  (43'30")
    		04'45" (+00'14")405 / 7271
    19
    02'10"  (45'40")
    		05'22" (+00'51")403 / 7675
    20
    01'56"  (47'36")
    		04'49" (+00'18")400 / 8075
    21
    02'07"  (49'43")
    		05'14" (+00'43")403 / 8479
    22
    02'03"  (51'46")
    		05'03" (+00'32")405 / 8884
    23
    02'33"  (54'19")
    		06'18" (+01'47")404 / 9289
    新竹
    Hippoyang Yang
    · 留言
    新竹
    Hippoyang Yang
    · 留言

    今天本想再從溫泉公園跑到佛光大學~~但在叉路口看到"跑馬古道"的標示就轉念轉向往標示跑去~~跑馬古道除了前端1.5k是水泥路外,之後就是一般的山徑了~~延路都有樹蔭~~又可遠眺蘭陽平原與龜山島!!!真的很不錯~~果然是"跑馬"古道!!今天因為水帶的不夠~~天氣蠻熱的~~還沒到"上新花園"就折返~~~下次背個水袋來~~跑到北宜公路端再順著九彎十八拐下山好了~~~哈哈!!!

    6月累積里程 : 203.88 km
    XT 上傳 | 11 years ago
    Zachary, SY 和其他 6 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    206'21"00:11'56"
    306'53"00:18'49"
    407'38"00:26'27"
    506'01"00:32'28"
    605'05"00:37'33"
    704'39"00:42'12"
    805'03"00:47'15"
    905'10"00:52'25"
    9.405'39"00:54'35"

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