11.1 km | 01:13:48 | 06:38/km日期: 2022-10-17 22:15 - 總爬升: 241 m - 地點: 家旁河堤（興隆路） - 天氣: 毛毛雨 - 平均心率: 133 - 卡路里: 690 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 06'17" / 06'16" / 06'12" / 06'13" / 06'03" / 11'17" / 06'18" / 06'19" / 06'10" / 06'02" / 05'58" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'17" (+05'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'09" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'41" (+00'43") | 108 / 11108 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
328.68 km 
母子鱷魚 玩酷戰鞋（黑42) 累積 :
195.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'16" | 00:12'33" |
| 3 | 06'12" | 00:18'45" |
| 4 | 06'13" | 00:24'58" |
| 5 | 06'03" | 00:31'01" |
| 6 | 11'17" | 00:42'18" |
| 7 | 06'18" | 00:48'36" |
| 8 | 06'19" | 00:54'55" |
| 9 | 06'10" | 01:01'05" |
| 10 | 06'02" | 01:07'07" |
| 11 | 05'58" | 01:13'05" |
| 11.1 | 06'45" | 01:13'49" |
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