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⚡️閃電🌩
新竹
ID 702163
8 位追隨者
跑鞋 (
3
)
Adidas ADIZERO BOSTON 12奧運版
已使用了 4 個月 29 天
共跑了 213.4 km
我要評分
Acics Tarther RP3
已使用了 7 個月 13 天
共跑了 856.8 km
我要評分
Nike Pegasus 40
已使用了 8 個月 22 天
共跑了 431.5 km
我要評分
單車 (
0
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賽事 (
10
)
最佳成績:
半馬 : 01:46:53
全馬 : 04:25:28
即將參加 :
2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17
剩餘天數 :
6
2024竹北半城路跑
12/07
剩餘天數 :
26
2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22
剩餘天數 :
41
2025 高雄富邦馬拉松
01/12
剩餘天數 :
62
諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
02/09
剩餘天數 :
90
2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02
剩餘天數 :
111
2025花蓮太平洋浪花半程馬拉松
03/08
剩餘天數 :
117
2025 新北市萬金石馬拉松
03/16
剩餘天數 :
125
2025 普悠瑪鐵人三項賽
03/29
剩餘天數 :
138
6th CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽-東臺灣站
04/12
剩餘天數 :
152
跑齡 : 2 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
5970.6 km |
301.4 km
2024 年 :
2056.3 km |
34.1 km
2024
(km)
(km)
Nov
54.7
0.0
Oct
201.0
0.0
Sep
247.1
0.0
Aug
149.8
0.0
Jul
201.1
0.0
Jun
201.8
0.0
朋友 (
13
)
群組 (
1
)
尋找社團
曾經跨過山和大海穿過人山人海夸父路跑團
more...
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建立粉絲專頁
里程碑 (
10
)
2023/12/17
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:46:53
2023/12/02
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:49:58
2023/11/12
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 全馬 | 04:25:28
2023/11/05
⚡️閃電🌩 完成了初馬! - 2023 菊島澎湖跨海馬拉松
2023/05/07
⚡️閃電🌩 完成了第 10 半馬! - 2023長濱雙浪金剛馬拉松
2023/03/12
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 01:57:10
2023/02/12
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:12:33
2022/12/25
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:20:52
2022/12/10
賀！⚡️閃電🌩 破PB - 半馬 | 02:30:15
2022/08/14
⚡️閃電🌩 完成了初半馬! - 嘉義市升格40周年半程馬拉松
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⚡️閃電🌩
0.7 km
|
00:11:14
|
17:03/km
日期:
2022-10-16 14:51
-
平均心率:
97
-
踏頻:
54
-
卡路里:
45 Cal
-
溫度:
26°C
-
濕度:
97%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
128~156
65~79%
2:M馬拉松配速區
156~176
79~89%
3:T乳酸耐力區
176~182
89~92%
4:A無氧耐力區
182~193
92~97.5%
5:I最大耗氧區
193~198
97.5~100%
最大心率為198
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.7
16'08"
00:10'38"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。 補給應援都很優秀（雖然..."
Annie Teng
給
2024福岡馬拉松
的評分(給 0 星) : ""
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:10
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
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04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
Annie Teng
新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
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01:14:16
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07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
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01:47:55
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15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
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01:19:21
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17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
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01:13:15
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08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
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00:30:33
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22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
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02:57:39
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08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
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00:37:42
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234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
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01:30:19
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11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
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02:27:14
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12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
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00:49:57
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08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:41:33
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:30
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05:52/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
25.1 km
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06:21:24
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15:11/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.3 km
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00:42:20
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05:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
12.7 km
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01:22:32
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06:29/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:10
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
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00:08:23
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20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:23:19
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04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
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00:24:18
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04:40/km
台中阿森
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10.2 km
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00:49:41
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301.4 km
0.7 km | 00:11:14 | 17:03/km
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