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蔡雨杏
新北市
ID 155914
20 位追隨者
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蔡雨杏
215.8 km
|
105:10:50
|
2.1 km/h
日期:
2022-11-05 00:01
-
總爬升:
521 m
-
平均心率:
154
-
卡路里:
3238 Cal
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
797.97 km
Strava 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 124~ 162
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
4.8
-0.7 %
2
26.5
1.4 %
3
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-1.2 %
4
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17
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18
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-0.2 %
19
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3.0 %
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-0.1 %
196
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0.0 %
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5.9
-0.1 %
199
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0.0 %
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