馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    謝耀德 彰化
    ID 37964
    134 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝耀德
    22.0 km | 02:29:29 | 06:47/km
    日期: 2022-10-17 15:55 - 地點: 台76延伸道路勘查 - 天氣: 風有夠透 - 平均心率: 147 - 卡路里: 1693 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
    Pace: 06'31" / 06'31" / 06'43" / 06'36" / 06'26" / 06'45" / 09'21" / 06'33" / 07'22" / 06'52" / 06'25" / 06'58" / 05'53" / 07'42" / 06'11" / 06'18" / 07'45" / 07'10" / 06'17" / 06'56" / 05'54" / 06'15" / 08'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'30"  (06'30")
    		06'30" (+00'37")1000 / 1000
    2
    06'31"  (13'02")
    		06'31" (+00'38")1000 / 2000
    3
    06'43"  (19'45")
    		06'43" (+00'50")1000 / 3000
    4
    06'35"  (26'21")
    		06'35" (+00'42")1000 / 4000
    5
    06'25"  (32'46")
    		06'25" (+00'32")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (39'31")
    		06'45" (+00'52")1000 / 6000
    7
    09'20"  (48'52")
    		09'20" (+03'27")1000 / 7000
    8
    06'32"  (55'25")
    		06'32" (+00'39")1000 / 8000
    9
    07'22"  (01:02'47")
    		07'22" (+01'29")1000 / 9000
    10
    06'51"  (01:09'39")
    		06'51" (+00'58")1000 / 10000
    11
    06'25"  (01:16'05")
    		06'25" (+00'32")1000 / 11000
    12
    06'57"  (01:23'02")
    		06'57" (+01'04")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:28'56")
    		05'53"1000 / 13000
    14
    07'41"  (01:36'37")
    		07'41" (+01'48")1000 / 14000
    15
    06'11"  (01:42'49")
    		06'11" (+00'18")1000 / 15000
    16
    06'17"  (01:49'06")
    		06'17" (+00'24")1000 / 16000
    17
    07'45"  (01:56'52")
    		07'45" (+01'52")1000 / 17000
    18
    07'09"  (02:04'02")
    		07'09" (+01'16")1000 / 18000
    19
    06'17"  (02:10'19")
    		06'17" (+00'24")1000 / 19000
    20
    06'55"  (02:17'14")
    		06'55" (+01'02")1000 / 20000
    21
    05'54"  (02:23'09")
    		05'54" (+00'01")1000 / 21000
    22
    06'14"  (02:29'23")
    		06'14" (+00'21")1000 / 22000
    23
    00'05"  (02:29'29")
    		07'29" (+01'36")11 / 22011
    彰化
    謝耀德
    · 留言
    彰化
    謝耀德
    · 留言
    彰化
    謝耀德
    · 留言
    彰化
    謝耀德
    · 留言
    彰化
    謝耀德
    · 留言
    彰化
    謝耀德
    · 留言
    彰化
    謝耀德
    · 留言
    彰化
    謝耀德
    · 留言
    彰化
    謝耀德
    · 留言
    彰化
    謝耀德
    · 留言
    彰化
    謝耀德
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 248.34 km 日本母子鱷魚三代 白色一號 累積 : 1049.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Hungone紅丸子, 許評証 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'31"00:06'31"
    206'31"00:13'02"
    306'43"00:19'45"
    406'36"00:26'21"
    506'26"00:32'47"
    606'45"00:39'32"
    709'21"00:48'53"
    806'33"00:55'26"
    907'22"01:02'48"
    1006'52"01:09'40"
    1106'25"01:16'05"
    1206'58"01:23'03"
    1305'53"01:28'56"
    1407'42"01:36'38"
    1506'11"01:42'49"
    1606'18"01:49'07"
    1707'45"01:56'52"
    1807'10"02:04'02"
    1906'17"02:10'19"
    2006'56"02:17'15"
    2105'54"02:23'09"
    2206'15"02:29'24"
    22.007'04"02:29'29"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :