胡穎源 2015/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

胡穎源台南
ID 205597

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6.0 km | 00:28:34 | 04:43/km

日期: 2015-10-15 20:00 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 70%

Pace: 05'14" / 05'02" / 04'38" / 04'32" / 04'26" / 04'34" / 03'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'12" (+00'44")

1003 / 1003

2

04'58"

(10'12")

04'59" (+00'31")

995 / 1999

3

04'42"

(14'54")

04'40" (+00'12")

1005 / 3005

4

04'32"

(19'26")

04'29" (+00'01")

1007 / 4012

5

04'30"

(23'56")

04'28"

1004 / 5017

展開計圈分析

今天練速度心肺耐力

10月累積里程 : 171.03 km

Mizuno RUSH UP WIDE 累積 : 197.2 km

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張元韋, 陳榮興和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'02"	00:10'16"
3	04'38"	00:14'54"
4	04'32"	00:19'26"
5	04'26"	00:23'52"
6	04'34"	00:28'26"
6.0	03'04"	00:28'34"

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朋友動態

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