Marcus 2022/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Marcus 桃園
ID 400711

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6.0 km | 01:08:51 | 11:25/km

日期: 2022-10-24 19:27 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 21°C - 濕度: 63%

Pace: 11'50" / 09'29" / 11'40" / 11'39" / 11'22" / 11'20" / 42'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'50"

(11'50")

11'42" (+02'09")

1011 / 1011

2

09'40"

(21'30")

09'33"

1010 / 2022

3

11'39"

(33'09")

11'34" (+02'01")

1007 / 3029

4

11'49"

(44'58")

11'46" (+02'13")

1003 / 4032

5

11'23"

(56'21")

11'19" (+01'46")

1004 / 5036

展開計圈分析

10月累積里程 : 21.09 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'50"	00:11'50"
2	09'29"	00:21'19"
3	11'40"	00:32'59"
4	11'39"	00:44'38"
5	11'22"	00:56'00"
6	11'20"	01:07'20"
6.1	21'11"	01:08'37"

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