10.8 km | 02:57:03 | 16:21/km日期: 2022-10-23 04:28 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 82 - 踏頻: 56 - 卡路里: 892 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 96%
Pace: 13'15" / 14'22" / 35'28" / 14'25" / 14'14" / 13'36" / 13'44" / 13'52" / 13'48" / 14'02" / 19'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'47" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'21" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 35'28" (+21'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'24" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'14" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'36" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'43" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'51" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'48" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'01" (+00'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 19'02" (+05'26") | 827 / 10827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
294.93 km 
41-母子鱷魚 【母子鱷魚】超彈力 跟上來勁速跑鞋涼鞋 41 累積 :
6289.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'15" | 00:13'15" |
| 2 | 14'22" | 00:27'37" |
| 3 | 35'28" | 01:03'05" |
| 4 | 14'25" | 01:17'30" |
| 5 | 14'14" | 01:31'44" |
| 6 | 13'36" | 01:45'20" |
| 7 | 13'44" | 01:59'04" |
| 8 | 13'52" | 02:12'56" |
| 9 | 13'48" | 02:26'44" |
| 10 | 14'02" | 02:40'46" |
| 10.8 | 19'02" | 02:56'32" |
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