林展弘 2022/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

林展弘嘉義
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15.0 km | 01:22:09 | 05:28/km

日期: 2022-10-25 17:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 05'43" / 05'19" / 05'22" / 05'20" / 05'22" / 05'28" / 05'26" / 05'21" / 05'21" / 05'17" / 05'59" / 05'37" / 05'34" / 05'29" / 05'26" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 362.98 km

母子鱷魚 3代39號第12雙（白）累積 : 757.9 km

Strava 上傳 | 2 years ago

Chang(勇a) 〽🚴✈, 陳達鈴和其他 8 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'19"	00:11'02"
3	05'22"	00:16'24"
4	05'20"	00:21'44"
5	05'22"	00:27'06"
6	05'28"	00:32'34"
7	05'26"	00:38'00"
8	05'21"	00:43'21"
9	05'21"	00:48'42"
10	05'17"	00:53'59"
11	05'59"	00:59'58"
12	05'37"	01:05'35"
13	05'34"	01:11'09"
14	05'29"	01:16'38"
15	05'26"	01:22'04"
15.0	07'18"	01:22'09"

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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