黃炳彰 2015/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃炳彰彰化
ID 67246

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5.5 km | 00:30:26 | 05:29/km

日期: 2015-10-17 05:55 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 適合跑 - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 05'59" / 05'08" / 05'30" / 05'30" / 05'16" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'58" (+00'51")

990 / 990

2

05'12"

(11'07")

05'07"

1014 / 2005

3

05'30"

(16'37")

05'30" (+00'23")

999 / 3004

4

05'30"

(22'07")

05'29" (+00'22")

1001 / 4006

5

05'20"

(27'27")

05'15" (+00'08")

1012 / 5018

6

02'59"

(30'26")

05'41" (+00'34")

523 / 5542

早鳥團

10月累積里程 : 322.59 km

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Kent Hong （見成）, 施文章和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'08"	00:11'07"
3	05'30"	00:16'37"
4	05'30"	00:22'07"
5	05'16"	00:27'23"
5.5	05'37"	00:30'26"

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