7.0 km | 00:39:56 | 05:40/km日期: 2022-10-31 05:59 - 地點: 家附近 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 150 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 06'25" / 29'53" / 05'56" / 05'34" / 05'15" / 05'08" / 05'22" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'33") | 500 / 500 |
| 2 | | 06'17" (+01'20") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'40" (+00'43") | 500 / 1500 |
| 4 | | 06'21" (+01'24") | 500 / 2000 |
| 5 | | 06'01" (+01'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'50" (+00'53") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'35" (+00'38") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'32" (+00'35") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'17" (+00'20") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'12" (+00'15") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'19" (+00'22") | 500 / 5500 |
| 12 | | 04'57" | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'31" (+00'34") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'12" (+00'15") | 500 / 7000 |
| 15 | | 08'33" (+03'36") | 32 / 7032 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
250.70 km 
母子鱷魚 ㄚ拖3代粉紅 累積 :
740.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 29'53" | 00:36'18" |
| 3 | 05'56" | 00:42'14" |
| 4 | 05'34" | 00:47'48" |
| 5 | 05'15" | 00:53'03" |
| 6 | 05'08" | 00:58'11" |
| 7 | 05'22" | 01:03'33" |
| 7.0 | 08'37" | 01:03'50" |
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