和神人跑間歇，不知道是要配幾秒，就跟看看..
第一趟第三圈就知道，不可能跟完六圈的。所以第四圈跑完就下車。
再來就換成跑2圈、休兩圈的模式。95秒的配速，對我已經一個月沒練跑的人，也算是高強度的。原本覺得第5趟應該就會掛了，沒想到跑完第七趟好像任督二脈被打通了，肌肉能放鬆，好久沒這樣的感覺，活力回來了，第八趟跑得好輕鬆，有一種死而復生的感覺！
看來病情有漸漸好轉，諮商師建議的每天白天都要躺床，身體和大腦都要多休息，一天只能努力做一件事情，畢竟我還在生病。幾天下來焦慮發作的時間和次數減少了。
已經放棄瑜珈、放棄畫畫….我不能放棄跑步，回想2次都是跑步帶我遠離憂鬱症的，不能跑步我會憂鬱的。