banasong 2015/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

banasong 桃園
ID 220823

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5.4 km | 00:36:22 | 06:46/km

日期: 2015-10-20 19:41 - 地點: 光明公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 290 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73%

Pace: 07'10" / 06'32" / 06'48" / 06'26" / 07'04" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

07'04" (+00'37")

968 / 968

2

06'39"

(13'30")

06'36" (+00'09")

1007 / 1975

3

06'46"

(20'16")

06'45" (+00'18")

1000 / 2975

4

06'33"

(26'49")

06'27"

1014 / 3989

5

07'06"

(33'55")

07'02" (+00'35")

1007 / 4997

6

02'27"

(36'22")

06'40" (+00'13")

366 / 5364

降速跑

10月累積里程 : 68.28 km

Skechers GO MEB SPEED 3 累積 : 229.5 km

Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 9 years ago

芳瑞, 吉哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	06'32"	00:13'42"
3	06'48"	00:20'30"
4	06'26"	00:26'56"
5	07'04"	00:34'00"
5.4	06'29"	00:36'22"

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