7.0 km | 00:44:10 | 06:16/km日期: 2022-11-10 20:02 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 398 Cal - 總步數: 7485 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 07'00" / 06'08" / 06'19" / 06'08" / 05'58" / 06'13" / 06'13" / 09'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'58" (+01'03") | 1003 / 1003 | 166 / 86 |
| 2 | | 06'05" (+00'10") | 1002 / 2006 | 168 / 97 |
| 3 | | 06'18" (+00'23") | 1009 / 3015 | 169 / 93 |
| 4 | | 06'01" (+00'06") | 1003 / 4019 | 169 / 98 |
| 5 | | 05'55" | 1004 / 5023 | 170 / 98 |
| 6 | | 06'11" (+00'16") | 1001 / 6024 | 171 / 94 |
| 7 | | 06'12" (+00'17") | 1006 / 7031 | 171 / 93 |
| 8 | | 07'10" (+01'15") | 32 / 7063 | 132 / 104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'08" | 00:13'08" |
| 3 | 06'19" | 00:19'27" |
| 4 | 06'08" | 00:25'35" |
| 5 | 05'58" | 00:31'33" |
| 6 | 06'13" | 00:37'46" |
| 7 | 06'13" | 00:43'59" |
| 7.0 | 09'13" | 00:44'17" |
留言 
展開計圈分析
