🏃何昌蒼🏃 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
ID 227297

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🏃何昌蒼🏃

半馬 | 02:30:20 | 07:07/km | 第2半馬

彰化郵局「2015半線郵趣」路跑

官方成績
日期	2015-10-25
成績	02:30:20
總名次	385 / 1241
分組名次	237 / 642
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'46")

00:36'46" (+08'03")

01:05'29" (+00'45")

10 km

(01:05'29")

00:28'43"

15 km

(01:37'15")

00:31'46" (+03'03")

01:04'44"

20 km

(02:10'13")

00:32'58" (+04'15")

Finish

(02:30:20)

日期: 2015-10-25 06:26 - 總爬升: 374 m - 地點: 社頭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1335 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%

嘉義

🏃何昌蒼🏃

·

第二次參加半馬活動，

賽後評分: 對新手而言，很硬的路線，但大會跟工作人員很熱情，整體不錯，
給 4 星

10月累積里程 : 174.04 km

FUH KEH 累積 : 696.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

畯（準仔）, angel 和其他 97 人說推

·

觀看另 20 則留言

🏃何昌蒼🏃 謝謝各位，腳傷只能多休息，看這2-3天恢復的如何，xd

2015-10-26 21:43 ·

Michael 恭喜完賽，水呀！

2015-10-27 00:41 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	06'55"	00:16'55"
3	06'55"	00:23'50"
4	06'26"	00:30'16"
5	06'30"	00:36'46"
6	06'35"	00:43'21"
7	05'33"	00:48'54"
8	04'39"	00:53'33"
9	05'40"	00:59'13"
10	06'16"	01:05'29"
11	06'22"	01:11'51"
12	06'04"	01:17'55"
13	06'16"	01:24'11"
14	06'47"	01:30'58"
15	06'17"	01:37'15"
16	07'18"	01:44'33"
17	06'06"	01:50'39"
18	08'21"	01:59'00"
19	05'42"	02:04'42"
20	05'31"	02:10'13"
21	06'13"	02:16'26"
22	09'09"	02:25'35"
23	03'40"	02:29'15"
24	04'32"	02:33'47"
24.5	08'46"	02:38'04"

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