Jack Lin 2015/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jack Lin 新北市
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86.2 km | 04:33:41 | 18.9 km/h

日期: 2015-10-25 06:04 - 總爬升: 864 m - 地點: 石碇海倫咖啡 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2738 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70%

新北市

Jack Lin

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輕鬆騎.喝咖啡

10月累積里程 : 964.49 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Hung-chi Chou, 楊秉翰和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	-7.3 %
2	18.7	-1.9 %
3	16.2	-1.6 %
4	19.8	-2.3 %
5	20.7	10.8 %
6	20.2	-38.4 %
7	22.5	45.4 %
8	25.0	-1.4 %
9	26.9	-5.5 %
10	26.7	24.5 %
11	22.8	4.3 %
12	22.0	5.7 %
13	26.3	-7.0 %
14	26.1	-4.5 %
15	28.3	-2.3 %
16	25.4	2.4 %
17	29.5	-2.3 %
18	14.1	3.6 %
19	20.6	3.3 %
20	24.3	-2.0 %
21	27.1	2.8 %
22	29.5	3.8 %
23	23.5	1.8 %
24	28.3	3.8 %
25	27.7	-2.3 %
26	26.7	2.0 %
27	27.3	2.0 %
28	27.1	2.8 %
29	12.6	-2.1 %
30	5.2	-4.7 %
31	16.1	6.1 %
32	18.8	4.3 %
33	16.7	5.8 %
34	16.3	5.8 %
35	12.7	11.4 %
36	10.6	7.5 %
37	10.6	9.8 %
38	8.1	10.0 %
39	8.9	7.1 %
40	13.5	5.6 %
41	11.2	5.8 %
42	7.7	5.0 %
43	3.1	-8.0 %
44	31.6	-7.3 %
45	26.9	-3.3 %
46	29.5	-3.2 %
47	38.3	-7.3 %
48	37.9	-6.4 %
49	37.5	-3.3 %
50	39.1	-5.9 %
51	38.3	-5.6 %
52	45.6	-7.2 %
53	41.9	-5.4 %
54	37.9	-4.9 %
55	34.0	-2.1 %
56	28.8	-1.9 %
57	24.2	-10.7 %
58	14.3	-6.0 %
59	20.5	-3.7 %
60	29.5	-4.3 %
61	26.7	-1.6 %
62	19.6	4.8 %
63	20.2	-2.2 %
64	18.3	-3.0 %
65	22.2	-0.6 %
66	20.5	-1.5 %
67	20.9	-2.6 %
68	27.5	-1.5 %
69	33.3	2.5 %
70	32.1	-1.4 %
71	26.3	-3.2 %
72	28.3	-2.1 %
73	26.1	2.2 %
74	24.0	2.2 %
75	25.2	-5.5 %
76	33.3	6.7 %
77	31.6	-1.0 %
78	22.2	3.2 %
79	17.8	-3.8 %
80	26.1	2.5 %
81	30.8	1.2 %
82	29.0	1.8 %
83	27.1	3.7 %
84	31.3	-1.1 %
85	31.0	3.2 %
86	16.1	5.2 %
86.2	1.6	-37.5 %

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