Gavin盈宏 2015/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

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5.7 km | 00:36:25 | 06:21/km

日期: 2015-10-26 18:35 - 地點: 植物園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'32" / 06'40" / 06'12" / 06'04" / 05'56" / 05'29" /

賽後恢復跑。和上次竹山相比，這次幾乎沒有什麼特別的酸痛出現，只是稍微有點疲勞，但得要開始特別練習上下坡路段囉，不然下個月的田中馬不好跑哩。

10月累積里程 : 161.75 km

東展 Hyper Heores HR0012 Yellow 累積 : 289.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳雅惠和簡多多說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'40"	00:14'12"
3	06'12"	00:20'24"
4	06'04"	00:26'28"
5	05'56"	00:32'24"
5.7	05'29"	00:36'25"

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