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 |  21.1 km | 02:09:33 | 06:09/km日期: 2015-11-02 14:05 - 總爬升: 163 m - 地點: 溪海、山東、月眉、青埔 - 天氣: 陰、小細雨、風大 - 卡路里: 1250 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86% Pace: 06'36" / 05'46" / 05'42" / 05'59" / 05'46" / 05'59" / 05'58" / 05'55" / 06'01" / 06'09" / 05'54" / 06'09" / 06'12" / 06'00" / 06'18" / 05'59" / 06'07" / 06'26" / 06'47" / 06'30" / 06'48" / 10'20" / 上星期跑完馬後，一直墜落到今天，早上請假辦點事，下午索性小跑跑，又想說一星期的量，是不是應該要補足，不知不覺，路線越拉越遠。 11月累積里程 : 180.48 km  Mizuno WAVE RIDER 18 累積 : 1968.0 kmiPhone 上傳 | 9 years ago ·  留言
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