10.1 km | 01:21:48 | 08:07/km日期: 2022-11-15 17:50 - 總爬升: 413 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 13682 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 08'17" / 07'47" / 06'04" / 07'35" / 07'19" / 08'40" / 09'45" / 10'30" / 07'02" / 07'57" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'16" (+02'12") | 1000 / 1000 | 172 / 70 |
| 2 | | 07'50" (+01'46") | 1002 / 2002 | 168 / 75 |
| 3 | | 06'04" | 1000 / 3002 | 172 / 95 |
| 4 | | 07'40" (+01'36") | 1000 / 4003 | 168 / 77 |
| 5 | | 07'19" (+01'15") | 1000 / 5003 | 170 / 80 |
| 6 | | 08'48" (+02'44") | 1000 / 6003 | 164 / 69 |
| 7 | | 09'51" (+03'47") | 1000 / 7003 | 171 / 59 |
| 8 | | 10'21" (+04'17") | 1002 / 8005 | 149 / 64 |
| 9 | | 07'04" (+01'00") | 1000 / 9006 | 171 / 82 |
| 10 | | 07'59" (+01'55") | 1002 / 10009 | 169 / 73 |
| 11 | | 07'09" (+01'05") | 55 / 10064 | 175 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 205.96 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'17" | 00:08'17" |
| 2 | 07'47" | 00:16'04" |
| 3 | 06'04" | 00:22'08" |
| 4 | 07'35" | 00:29'43" |
| 5 | 07'19" | 00:37'02" |
| 6 | 08'40" | 00:45'42" |
| 7 | 09'45" | 00:55'27" |
| 8 | 10'30" | 01:05'57" |
| 9 | 07'02" | 01:12'59" |
| 10 | 07'57" | 01:20'56" |
| 10.1 | 13'15" | 01:21'48" |
展開計圈分析
留言 
