葉正安 2015/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

葉正安高雄
ID 149813

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5.2 km | 00:36:46 | 07:07/km

日期: 2015-10-29 07:28 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 07'31" / 07'13" / 07'19" / 07'05" / 06'58" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14" (+00'16")

1000 / 1000

2

07'13"

(14'27")

07'13" (+00'15")

1000 / 2000

3

07'18"

(21'46")

07'18" (+00'20")

1000 / 3000

4

07'05"

(28'51")

07'05" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'58"

(35'50")

06'58"

1000 / 5000

6

00'56"

(36'46")

05'50"

162 / 5162

10月累積里程 : 161.18 km

TCX 上傳 | 9 years ago

林士程和 jessica 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	07'13"	00:14'44"
3	07'19"	00:22'03"
4	07'05"	00:29'08"
5	06'58"	00:36'06"
5.2	05'51"	00:37'03"

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