Hsiao Po Chang 2015/10/30 訓練日誌

Hsiao Po Chang 台北市
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Hsiao Po Chang

10.0 km | 00:52:32 | 05:14/km

日期: 2015-10-30 19:53 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 05'21" / 05'24" / 05'08" / 05'23" / 05'12" / 05'12" / 05'16" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 05'50" /

台北市

Hsiao Po Chang

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10月累積里程 : 141.59 km

Asics ASICS TJR 483-0190 EXCALIBUR SV 2-WIDE 累積 : 153.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吉哥, 梁澤鈞和其他 5 人說推

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吉哥加油

2015-11-02 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'24"	00:10'45"
3	05'08"	00:15'53"
4	05'23"	00:21'16"
5	05'12"	00:26'28"
6	05'12"	00:31'40"
7	05'16"	00:36'56"
8	05'12"	00:42'08"
9	05'08"	00:47'16"
10	05'04"	00:52'20"
10.0	05'49"	00:52'27"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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