4.8 km | 00:30:00 | 06:14/km日期: 2022-12-03 21:22 - 平均心率: 166 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'35" / 06'06" / 05'53" / 05'26" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'53" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'57" | 604 / 4604 |
| 6 | | 15'09" (+10'12") | 198 / 4803 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'06" | 00:12'41" |
| 3 | 05'53" | 00:18'34" |
| 4 | 05'26" | 00:24'00" |
| 4.8 | 07'29" | 00:30'01" |
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