11.1 km | 01:00:00 | 05:24/km日期: 2022-11-21 16:50 - 地點: 大學校園 - 天氣: 傍晚 - 平均心率: 146 - 卡路里: 805 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 03'22" / 05'49" / 05'36" / 05'16" / 05'10" / 05'06" / 05'00" / 05'27" / 05'14" / 05'07" / 05'41" / 09'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'27") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'10" (+04'10") | 92 / 11092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
304.99 km 
跟上來 寶藍42 累積 :
1267.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'22" | 00:03'22" |
| 2 | 05'49" | 00:09'11" |
| 3 | 05'36" | 00:14'47" |
| 4 | 05'16" | 00:20'03" |
| 5 | 05'10" | 00:25'13" |
| 6 | 05'06" | 00:30'19" |
| 7 | 05'00" | 00:35'19" |
| 8 | 05'27" | 00:40'46" |
| 9 | 05'14" | 00:46'00" |
| 10 | 05'07" | 00:51'07" |
| 11 | 05'41" | 00:56'48" |
| 11.1 | 09'12" | 00:57'39" |
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