10.8 km | 01:07:53 | 06:18/km日期: 2022-11-22 19:07 - 平均心率: 122 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 100%
Pace: 02'55" / 06'40" / 08'10" / 05'57" / 05'52" / 06'22" / 07'22" / 05'18" / 06'54" / 11'00" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" (+03'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+01'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'21" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'01" (+01'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+01'19") | 483 / 8483 |
| 10 | | 04'38" | 292 / 8776 |
| 11 | | 06'23" (+01'45") | 1000 / 9776 |
| 12 | | 07'07" (+02'29") | 984 / 10761 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'55" | 00:02'55" |
| 2 | 06'40" | 00:09'35" |
| 3 | 08'10" | 00:17'45" |
| 4 | 05'57" | 00:23'42" |
| 5 | 05'52" | 00:29'34" |
| 6 | 06'22" | 00:35'56" |
| 7 | 07'22" | 00:43'18" |
| 8 | 05'18" | 00:48'36" |
| 9 | 06'54" | 00:55'30" |
| 10 | 11'00" | 01:06'30" |
| 10.8 | 07'09" | 01:11'57" |
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