10.6 km | 01:20:58 | 07:40/km日期: 2022-11-25 15:43 - 平均心率: 129 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 85%
Pace: 06'36" / 06'42" / 07'33" / 07'30" / 08'06" / 07'49" / 07'25" / 07'39" / 08'27" / 09'14" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'29" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'06" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'25" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'39" (+01'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'26" (+01'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'14" (+02'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'07" (+00'31") | 552 / 10552 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
112.62 km 
小黃拖4代 累積 :
1507.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'36" | 00:06'36" |
| 2 | 06'42" | 00:13'18" |
| 3 | 07'33" | 00:20'51" |
| 4 | 07'30" | 00:28'21" |
| 5 | 08'06" | 00:36'27" |
| 6 | 07'49" | 00:44'16" |
| 7 | 07'25" | 00:51'41" |
| 8 | 07'39" | 00:59'20" |
| 9 | 08'27" | 01:07'47" |
| 10 | 09'14" | 01:17'01" |
| 10.6 | 07'09" | 01:20'58" |
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