Sung-yu Chang 2015/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

Sung-yu Chang 高雄
ID 187349

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24.0 km | 02:49:11 | 07:02/km | 第6半馬

2015第二屆大鵬灣星空英雄馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-31
成績	02:49:11
總名次	257 / 909
分組名次	90 / 291
平均速度	07:02/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'55")

00:31'55"

01:06'57"

10 km

(01:06'57")

00:35'02" (+03'07")

15 km

(01:42'47")

00:35'50" (+03'55")

01:13'16" (+06'19")

20 km

(02:20'13")

00:37'26" (+05'31")

Finish

(02:49:11)

日期: 2015-10-31 17:15 - 總爬升: 170 m - 卡路里: 1598 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'51"

993 / 993

2

06'21"

(12'10")

06'18" (+00'27")

1007 / 2000

3

06'37"

(18'47")

06'38" (+00'47")

995 / 2996

4

06'52"

(25'39")

06'50" (+00'59")

1002 / 3999

5

06'09"

(31'48")

06'08" (+00'17")

1000 / 4999

展開計圈分析

還可以練

賽前宣言: 為一雙散步鞋而跑!!

10月累積里程 : 98.56 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 977.3 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

Kung, Bruce 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'15"	00:12'10"
3	06'43"	00:18'53"
4	06'51"	00:25'44"
5	06'11"	00:31'55"
6	06'26"	00:38'21"
7	07'10"	00:45'31"
8	06'49"	00:52'20"
9	06'51"	00:59'11"
10	07'46"	01:06'57"
11	06'27"	01:13'24"
12	06'45"	01:20'09"
13	08'31"	01:28'40"
14	07'19"	01:35'59"
15	06'48"	01:42'47"
16	08'46"	01:51'33"
17	07'02"	01:58'35"
18	06'32"	02:05'07"
19	07'59"	02:13'06"
20	07'07"	02:20'13"
21	06'27"	02:26'40"
22	06'59"	02:33'39"
23	06'52"	02:40'31"
23.7	06'40"	02:44'56"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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