大玉兒 2015/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

大玉兒桃園
ID 35994

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8.1 km | 01:11:33 | 08:48/km

日期: 2015-10-30 05:05 - 地點: 文化國小↔鄉間小路 - 天氣: 霧霾 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 07'11" / 07'42" / 08'11" / 09'54" / 10'33" / 09'19" / 08'11" / 08'03" / 20'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'10"

1001 / 1001

2

07'35"

(14'46")

07'37" (+00'27")

994 / 1996

3

08'18"

(23'04")

08'11" (+01'01")

1013 / 3009

4

09'54"

(32'58")

09'55" (+02'45")

996 / 4006

5

10'33"

(43'31")

10'31" (+03'21")

1001 / 5008

展開計圈分析

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小籠包緩緩跑

10月累積里程 : 140.81 km

Android - OPPO X9006 上傳 | 9 years ago

李康, 阿汎和其他 30 人說推

·

阿益大玉兒早安安安，妳們團練很棒，還有可以吃，讚喔

2015-10-30 07:59 ·

這是我早安喲心情愉快

2015-10-30 09:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'42"	00:14'53"
3	08'11"	00:23'04"
4	09'54"	00:32'58"
5	10'33"	00:43'31"
6	09'19"	00:52'50"
7	08'11"	01:01'01"
8	08'03"	01:09'04"
8.1	20'51"	01:11'33"

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