5.4 km | 00:43:02 | 07:59/km日期: 2015-10-31 07:53 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
Pace: 57'37" / 07'21" / 06'26" / 09'50" / 08'15" / 08'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'03" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'52" (+03'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'01" (+01'37") | 387 / 5387 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
132.15 km 
NIKE Lunarglide+ 5 累積 :
631.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 57'37" | 00:57'37" |
| 2 | 07'21" | 01:04'58" |
| 3 | 06'26" | 01:11'24" |
| 4 | 09'50" | 01:21'14" |
| 5 | 08'15" | 01:29'29" |
| 5.4 | 08'02" | 01:32'36" |
留言 
